David Callejo, Anästhesist und Gesundheitsexperte: „Häufige Albträume können ein Warnsignal für Erkrankungen wie Angstzustände oder Depressionen sein.“

Träume sind universelle Phänomene, die die Menschheit seit Jahrhunderten faszinieren. Für manche sind sie einfache, bedeutungslose Bilder; für andere, wie den Psychoanalytiker Sigmund Freud, sind sie ein direkter Weg zum Unterbewusstsein. In seinem 1900 veröffentlichten Werk „Die Traumdeutung“ argumentierte Freud, Träume seien verschleierte Manifestationen unterdrückter Wünsche und Konflikte. Heute hat die Wissenschaft Fortschritte im Verständnis dieser traumähnlichen Episoden gemacht, und viele Experten sind sich einig, dass häufige Albträume mit gesundheitlichen Problemen in Verbindung stehen könnten .

Einer dieser Experten ist David Callejo Crespo , Anästhesist und Gesundheitserzieher. Er warnt davor, wiederkehrende Albträume zu ignorieren. „Wachen Sie schweißgebadet und mit Herzrasen auf, weil Sie geträumt haben?“ , fragt Callejo und erklärt, dass solche Episoden mehr verraten können, als man auf den ersten Blick sieht.

Wiederkehrende Albträume: eine mögliche Warnung des Körpers

„Häufige Albträume sind kein reines Kindheitsphänomen. Sie können auch ein Warnsignal für Erkrankungen wie Angstzustände , Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörungen sein“, so der Spezialist. Diese Art intensiver Träume, die Angst, Furcht oder ein Gefühl der Bedrohung hervorrufen, können mit emotionalen Ungleichgewichten zusammenhängen , die ärztlicher Behandlung bedürfen. Der Zusammenhang beschränkt sich jedoch nicht nur auf die psychische Gesundheit: Callejo zitiert auch eine Studie mit US-Veteranen, in der bei denjenigen, die regelmäßig unter Albträumen litten, eine höhere Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen festgestellt wurde.

Obwohl viele Menschen glauben, dass ihr Abendessen ihre Träume beeinflussen kann, stellt der Anästhesist klar, dass es dafür keine stichhaltigen Beweise gibt. „Es scheint ein Mythos zu sein, da es keine Studien gibt, die dies belegen“, betont er, räumt jedoch ein, dass die wissenschaftliche Literatur zu diesem Thema begrenzt ist. Er warnt jedoch davor, dass bestimmte Drogen und Suchtmittel die Häufigkeit von Albträumen erhöhen können .

Callejo betont, dass es wirksame Strategien gibt, um das Auftreten von Albträumen zu reduzieren und Betroffenen zu helfen, besser mit ihnen umzugehen. „Es gibt Therapien, bei denen die Albträume aufgeschrieben und anschließend Entspannungstechniken angewendet werden . Oder man bringt den Patienten sogar bei, wie sie das Ende der Albträume verändern können , um sie angenehmer zu gestalten“, erklärt er. Diese psychologischen Strategien, wie das angeleitete Umschreiben oder die Traumüberwachung, können die damit verbundenen Beschwerden deutlich lindern. Neben verhaltenstherapeutischen Ansätzen stehen auch pharmakologische Behandlungen zur Verfügung. „Wir haben Behandlungen mit Medikamenten wie Prazosin“, sagt Callejo.